La popularidad de los Moduladores Selectivos del Receptor de Andrógenos o también conocidos simplemente como SARMs está subiendo por las nubes en la comunidad culturista.
Muchos culturistas incluyendo profesionales experimentados tienden a cambiar los esteroides anabólicos por SARMs y esto se debe principalmente a que son generalmente percibidos como una alternativa segura a los esteroides anabólicos.
Ahora bien, aunque hay una gran parte de verdad en esta percepción, también debe mencionarse que no todos los SARM pueden clasificarse como totalmente seguros para el uso humano.
Este post revela cinco (5) de los SARM más seguros, su impacto y beneficios para el culturismo, y las dosis seguras recomendadas para principiantes. También llegarás a conocer algunos de esos SARMs que son ampliamente considerados como inseguros debido a sus duros efectos secundarios.
Pero primero empezaremos respondiendo a una de las preguntas más frecuentes sobre los SARM.
I. ¿Son seguros los SARM?
Muchos culturistas se hacen esta pregunta debido a la percepción general de que los SARM son más seguros que los esteroides anabolizantes androgénicos (AAS).
Pero la realidad es que existen limitaciones a nivel de estudios científicos sobre los efectos secundarios a largo plazo de muchos de los SARM conocidos disponibles en el mercado libre.
Así pues, al igual que los AAS, los culturistas también se exponen a riesgos para la salud cuando utilizan SARM. Por ejemplo, se sabe que algunos SARM provocan fluctuaciones en los niveles séricos de testosterona y lípidos sanguíneos del usuario, así como niveles elevados de aspartato transaminasa (AST) y alanina transaminasa (ALT) en el hígado.
Por lo tanto, si bien existen argumentos sólidos a favor de que los SARM son una alternativa segura a los esteroides anabolizantes, sería temerario sugerir que no causan o no pueden causar efectos secundarios importantes a los usuarios.
II. Los SARM más seguros
Para cualquier persona que busca mejorar su composición corporal y los niveles de rendimiento con SARMs, la seguridad tiene que desempeñar un papel importante en cualquier decisión que se tome al elegir un SARM. Dicho esto, cinco de los SARM mejor valorados por su seguridad son:
- Andarine
- Ostarina
- Ibutamoren
- Cardarina
- Stenabolic
Debe mencionarse que Ibutamoren, Cardarine y Stenabolic no son técnicamente SARMs.
Sin embargo, debido a que son ampliamente aceptados en el mundo del culturismo como SARMs, merecen una mención en este post.
#1. Andarine (S4)
Andarine es ampliamente reconocido como un SARM con efectos secundarios leves. De hecho, se sabe que Andarine tiene muy pocos efectos secundarios HPTA, hepáticos y cardíacos, especialmente cuando se administra de acuerdo con un plan de dosificación personal recomendado.
Andarine es utilizado generalmente por los culturistas que buscan beneficiarse de la fuerza y las ganancias de masa muscular magra de entre 5 a 10 libras de su primer ciclo. Andarine mejora la vascularidad dejándole con un aspecto esculpido y rasgado.
Sin embargo, hay un efecto secundario concreto que suele estar relacionado con el uso de Andarine y que tiene que ver con la visión. Es posible que le cueste un poco adaptarse cuando se exponga a una luz brillante después de haber pasado un tiempo en una habitación oscura.
Además, los usuarios han declarado que tienden a ver anillos verdes o amarillos cuando miran directamente a una fuente de luz y esto ocurre tanto si miran en dirección a la luz natural del Sol como a una fuente de luz artificial como una bombilla eléctrica.
Una explicación lógica para este efecto secundario tiene que ver con la unión de Andarine a los receptores oculares a un nivel mayor que otros SARMs. La buena noticia es que los problemas de visión asociados a Andarine suelen ser reversibles y su visión habitual se restablecerá poco después de haber concluido un ciclo de Andarine.
Una dosis típica de Andarine para culturistas masculinos es de 25 a 50 mg al día durante un periodo de 8 semanas. En el caso de las mujeres, bastaría con una dosis diaria inferior de entre 12,5 y 25 mg a lo largo de 8 semanas.
#2. Ostarina (MK-2866)
Ostarine es un SARM suave que se recomienda a menudo para los principiantes que buscan ganar masa muscular magra y la fuerza al mismo tiempo arrojar la grasa corporal subcutánea.
El uso de Ostarine como un primer temporizador puede ver a ganar hasta 10 libras de masa muscular esquelética magra. Sin embargo, la Ostarina tiene sus problemas, ya que se sabe que causa estrés hepático y eleva los valores de las enzimas hepáticas.
No obstante, la función hepática debería volver a la normalidad después de un ciclo de Ostarine. Pero esto debe servir como una nota de advertencia a cualquier persona que tiene un problema de salud hepática subyacente, primero debe consultar con su médico antes de comenzar un ciclo de Ostarine.
Además de causar estrés hepático, Ostarine puede influir en los niveles de colesterol LDL y HDL, provocando una ligera elevación de la tensión arterial, aunque se trata de una situación temporal.
Ostarine también puede disminuir los niveles de testosterona total, y sus pruebas de SHBG sugeriría que este SARM es supresor en la naturaleza. Pero esto puede no aplicarse a todos los usuarios, ya que no todos presentan síntomas de niveles bajos de testosterona.
Sin embargo, sus niveles de testosterona libre no se reducirá por Ostarine, y no todo el mundo puede ser necesario ejecutar un protocolo de terapia post-ciclo (PCT) después de su ciclo de Ostarine.
Los culturistas masculinos que utilizan Ostarine por primera vez pueden decidir tomar 15 mg al día durante ocho semanas, mientras que las culturistas femeninas también pueden realizar un ciclo de Ostarine de ocho semanas, pero con una dosis diaria de 10 mg.
Hay un argumento genuino en apoyo de culturistas femeninas ganando mayor hipertrofia del tejido muscular en comparación con sus homólogos masculinos a pesar de correr en una dosis diaria más baja.
Usted debe mantener sólo un plan de dosificación recomendada Ostarine, según lo sugerido por su médico o entrenador para evitar una mayor exposición a los efectos secundarios.
#3. Ibutamoren (MK 677)
Aunque técnicamente el Ibutamoren es un secretagogo de la hormona del crecimiento, a menudo se clasifica como un SARM. Ibutamoren es conocido como un potente SARM de aumento de volumen con propiedades igualmente eficaces para quemar grasa subcutánea.
Muchos usuarios de MK 677 afirman que no experimentan efectos secundarios, mientras que otros pueden experimentar diversos niveles de complicaciones relacionadas con el HPTA. Usted puede esperar para construir tanto como 7 libras de masa muscular magra de usar Ibutamoren por primera vez, mientras que su porcentaje de grasa corporal se reduce en algunos puntos.
El ibutamoreno es capaz de aumentar el azúcar en sangre y los niveles de prolactina, lo que provoca una ginecomastia leve y un aumento de la presión arterial, respectivamente. Además, mientras que el Ibutamoren ayudará en la quema de grasa corporal subcutánea, podría aumentar su almacenamiento de grasa visceral y la masa.
Una dosis diaria de Ibutamoren de 25 mg durante un ciclo de 16 semanas debería ser suficiente para los culturistas masculinos, mientras que las mujeres principiantes pueden tomar 15 mg al día también durante un período de 16 semanas.
#4. Cardarina (GW501516)
Conocido como Receptor Delta Activado por el Proliferador de Peroxisomas o PPARD para abreviar, la Cardarina es un agonista del receptor con un importante potencial para quemar grasa.
Cardarine se clasifica como un SARM que puede reducir la fatiga muscular, así como mejorar la resistencia y los niveles de resistencia de los músculos esqueléticos, además de aumentar su metabolismo y fomentar la lipólisis.
La cardarina también reducirá los niveles de colesterol a la vez que mejorará el nivel de resistencia a la insulina de su organismo. Los estudios realizados en ratones sugieren que dosis muy elevadas de Cardarine pueden tener riesgos cancerígenos. Sin embargo, en general se considera seguro mantener una dosis diaria de Cardarine de baja a moderada.
Las culturistas femeninas pueden utilizar una dosis diaria de Cardarine de entre 7,5 y 15 mg durante un ciclo de ocho semanas, mientras que en el mismo periodo de tiempo, los culturistas masculinos pueden utilizar entre 10 y 20 mg al día.
#5. Stenabolic (SR9009)
Stenabolic es técnicamente un agonista Rev-ErbA, pero ampliamente clasificado como un SARM. Stenabolic ofrece a los usuarios unos efectos quemagrasas muy eficaces, ya que es capaz de elevar la tasa metabólica basal, reducir los niveles de azúcar en sangre, inhibir la expresión de la glucosa y potenciar las mitocondrias.
De hecho, como Stenabolic actúa a nivel hormonal, es capaz de ayudar a las personas menos activas a quemar una cantidad considerable de grasa corporal. Pero optimizarás tu experiencia de quema de grasa cuando combines tu ciclo Stenabolic con entrenamiento de fuerza y una dieta de déficit calórico. Stenabolic también es capaz de mejorar el rendimiento atlético de los culturistas principalmente debido a su capacidad para impulsar las mitocondrias.
Sin embargo, la construcción de músculo no es el atributo más fuerte de Stenabolic, pero así SARM es definitivamente una alternativa segura a los esteroides anabólicos, ya que no suprimirá su HPTA mientras que todavía influye positivamente tanto en su función hepática y los niveles de colesterol.
Los culturistas masculinos pueden tomar una dosis diaria de Stenabolic de 50 mg en un ciclo de 4 a 8 semanas, mientras que las culturistas femeninas pueden tomar una dosis menor de Stenabolic de 30 mg al día también durante 4 a 8 semanas.
III. SARM con efectos secundarios potencialmente mayores
Mientras que usted ha visto algunos de los SARMs más seguros alrededor, hay también esos SARMs que usted realmente debe evitar debido a sus efectos secundarios ásperos. Algunos de estos SARMs son RAD 150, S23, y YK 11.
RAD 150 es el sucesor de RAD 140 y el primero tiene mayores efectos secundarios que el segundo. Cuando se trata de efectos secundarios, colocamos RAD 140 así como LGD 4033 en la clase de SARMs moderadamente duros. LGD 4033 y RAD 140 se recomiendan generalmente a culturistas de nivel intermedio, especialmente después de un exitoso ciclo inicial o primer ciclo de SARMs. RAD 150 es visto como un potente SARM que potencialmente expone a los usuarios a un mayor número de efectos secundarios graves.
El S23 es conocido por favorecer un mayor bombeo y unas ganancias de fuerza excepcionales. Sin embargo, al igual que el EAD 150, el S23 expone a los usuarios a muchos efectos secundarios, incluidos los asociados a la supresión de la testosterona.
El YK 11 está clasificado como un SARM, pero técnicamente es un inhibidor de la miostatina. Los usuarios han afirmado experimentar síntomas asociados con la supresión de la testosterona, además de dolor en las articulaciones, acné, aumento de los niveles de colesterol y de las enzimas hepáticas.
III. Las pilas más seguras de SARMs
Algunas de las pilas de SARMs más seguras que puedes probar hoy en día te verán combinar un sARM con Stenabolic o Cardarine. Combinará un SARM genuino con otro compuesto no sólo para optimizar sus resultados de culturismo, sino también para asegurarse de que sus valores de hígado, testosterona y colesterol no se disparen a niveles inseguros.
Si combinas dos o más SARMs, es más que probable que experimentes efectos adversos en tus niveles de colesterol HDl/LDL, enzimas hepáticas AST/ALT y HPTA.
Por último, las pilas más seguras SARMs disponibles incluyen:
- Un stack de Stenabolic y Cardarine ideal para programas de corte.
- Una pila de Ostarine y Andarine que es ideal para programas de aumento de masa magra, ya que promueve la masa muscular magra.
- Una pila de RAD 140 y Ostarine funciona de maravilla para un programa de culturismo de aumento de volumen.