La popularidad de los Moduladores Selectivos de Receptores de Andrógenos, también conocidos simplemente como SARMs, está creciendo por las nubes en la comunidad del culturismo.
Muchos culturistas, incluidos profesionales experimentados, tienden a cambiar los esteroides anabólicos por SARMs, y esto se debe principalmente a que generalmente se perciben como una alternativa segura a los esteroides anabólicos.
Ahora bien, aunque hay una gran parte de verdad en esta percepción, también debe mencionarse que no todos los SARMs pueden clasificarse como completamente seguros para el uso humano.
Esta publicación revela cinco (5) de los SARMs más seguros, su impacto y beneficios para el culturismo, y dosis seguras recomendadas para principiantes. También conocerás algunos de esos SARMs que se consideran inseguros debido a sus efectos secundarios tan duros.
Pero primero empezamos respondiendo a una de las preguntas más frecuentes sobre los SARMs.
I. ¿Qué tan seguros son los SARMs?
Muchos culturistas hacen esta pregunta debido a la percepción general de que los SARMs son más seguros que los esteroides androgénicos-anabólicos (AAS).
Pero la realidad es que existen limitaciones en el nivel de los estudios científicos sobre los efectos secundarios a largo plazo de muchos de los SARMs conocidos disponibles en el mercado abierto.
Así que, al igual que los AAS, los culturistas también se exponen a riesgos para la salud al usar SARMs. Por ejemplo, se sabe que algunos SARMs provocan fluctuaciones en el nivel sérico de testosterona y lípidos en sangre del usuario, así como niveles elevados de aspartato transaminasa (AST) y alanina transaminasa (ALT) en el hígado.
Así que, aunque hay un argumento sólido a favor de que los SARMs son una alternativa segura a los esteroides anabólicos, sería imprudente sugerir que no causan o no pueden causar a los usuarios efectos secundarios sustanciales.
II. Los SARMs más seguros
Para cualquiera que quiera mejorar su composición corporal y niveles de rendimiento con SARMs, la seguridad debe jugar un papel fundamental en cualquier decisión que se tome al elegir un SARM. Dicho esto, cinco de los SARMs mejor valorados para su seguridad incluyen:
- Andarine
- Ostarine
- Ibutamoren
- Cardarine
- Stenabólico
Cabe mencionar que Ibutamoren, Cardarine y Stenabolic técnicamente no son SARMs.
Sin embargo, dado que son ampliamente aceptados en el mundo del culturismo como SARMs, merecen una mención en esta publicación.
#1. Andarine (T4)
La andarina es ampliamente reconocida como un SARM con efectos secundarios leves. De hecho, se sabe que Andarine tiene muy pocos efectos secundarios HPTA, hepáticos y cardíacos, especialmente cuando se administra conforme a un plan de dosis personal recomendado.
Andarine suele ser utilizado por culturistas que buscan beneficiarse de la fuerza y ganancias de masa muscular magra de entre 5 y 10 libras desde el primer ciclo. Andarine mejora la vascularización dejándote con un aspecto musculoso y modelado.
Sin embargo, hay un efecto secundario particular que a menudo se asocia al uso de Andarine, y tiene que ver con tu visión. Puede que te resulte un poco difícil adaptarte cuando te expones a luz intensa después de haber pasado tiempo en una habitación oscura.
Además, los usuarios han afirmado que tienden a ver anillos verdes o amarillos cuando miran directamente a una fuente de luz, y esto ocurre tanto si miran en la dirección de la luz natural del Sol como en una fuente de luz artificial como una bombilla eléctrica.
Una explicación lógica para este efecto secundario tiene que ver con la unión de Andarine a los receptores oculares a un nivel superior al de otros SARMs. La buena noticia es que los problemas de visión asociados con la Andarine suelen ser reversibles y tu visión normal se restaurará poco después de haber concluido un ciclo Andarine.
Una dosis típica de Andarine para culturistas masculinos es entre 25 y 50 mg al día, tomada durante un periodo de 8 semanas. Para las mujeres, una dosis diaria más baja, entre 12,5 y 25 mg durante 8 semanas, sería suficiente.
#2. Ostarine (MK-2866)
#2. Ostarine (MK-2866)La ostarina es un SARM suave que se recomienda a menudo para principiantes que buscan ganar masa muscular magra y fuerza, además de perder grasa corporal subcutánea.
Usar Ostarine como primera vez puede hacer que ganes hasta 10 libras de masa muscular esquelética magra. Sin embargo, la ostarina tiene sus problemas, ya que se sabe que causa estrés hepático y eleva los valores de las enzimas hepáticas.
No obstante, la función hepática debería volver a la normalidad tras un ciclo de ostarina. Pero esto debe servir como advertencia para cualquiera que tenga un problema de salud hepática subyacente; primero deberías consultar con tu médico antes de comenzar un ciclo con Ostarina.
Además de causar estrés hepático, la ostarina puede influir tanto en tus niveles de colesterol LDL como HDL, provocando una ligera subida de la presión arterial, aunque esto es solo una condición temporal.
La ostarina también puede reducir los niveles totales de testosterona, y tus pruebas de SHBG sugerirían que este SARM es de naturaleza supresor. Pero esto puede no aplicarse a todos los usuarios, ya que no todos presentan síntomas de niveles bajos de testosterona.
Sin embargo, tus niveles de testosterona libre no se reducirán con la Ostarina, y no todo el mundo puede necesitar seguir un protocolo de terapia post-ciclo (PCT) tras su ciclo con Ostarina.
Los culturistas masculinos que usan Ostarine por primera vez pueden decidir tomar 15 mg al día durante ocho semanas, mientras que las culturistas femeninas también pueden seguir un ciclo de ocho semanas con Ostarine, pero con una dosis diaria de 10 mg.
Existe un argumento legítimo a favor de que las culturistas femeninas ganan mayor hipertrofia muscular en comparación con sus homólogos masculinos a pesar de usar una dosis diaria más baja.
Debes mantener solo un plan de dosificación recomendado de Ostarine, según lo recomendado por tu médico o entrenador, para evitar una mayor exposición a efectos secundarios.
#3. Ibutamoren (MK 677)
Aunque técnicamente el Ibutamoren es un secretagogo de la hormona del crecimiento, a menudo se clasifica como SARM. El ibutamoren es conocido como un potente SARM para el volumen con propiedades igualmente efectivas para quemar grasa subcutánea.
Muchos usuarios de MK 677 afirman no experimentar efectos secundarios, mientras que otros pueden experimentar distintos niveles de complicaciones relacionadas con la HPTA. Puedes esperar ganar hasta 7 libras de masa muscular magra usando Ibutamoren por primera vez, mientras que tu porcentaje de grasa corporal baja algunos puntos.
El Ibutamoren es capaz de aumentar el azúcar en sangre y los niveles de prolactina, lo que puede provocar ginecomastia leve y presión arterial elevada, respectivamente. Además, aunque el Ibutamoren ayuda a quemar la grasa corporal subcutánea, podría aumentar tu almacenamiento y masa de grasa visceral.
Una dosis diaria de Ibutamoren de 25 mg durante un ciclo de 16 semanas debería ser suficiente para culturistas masculinos, mientras que las mujeres principiantes pueden tomar 15 mg diarios también durante un periodo de 16 semanas.
#4. Cardarine (GW501516)
Conocida como Delta del Receptor Activado por Proliferadores de Peroxisomas, o PPARD por sus siglas en inglés, la cardarina es un agonista receptor con un potencial significativo para quemar grasa.
Cardarine está clasificado como un SARM que puede reducir la fatiga muscular, así como mejorar la resistencia y la resistencia de los músculos esqueléticos, además de acelerar el metabolismo y fomentar la lipólisis.
La cardarina también reducirá los niveles de colesterol y mejorará la resistencia a la insulina de tu cuerpo. Estudios en ratones sugieren que dosis muy altas de Cardarine pueden tener riesgos cancerígenos. Sin embargo, mantener una dosis diaria baja a moderada de Cardarine se considera generalmente seguro.
Las culturistas pueden usar una dosis diaria de Cardarine entre 7,5 y 15 mg durante un ciclo de ocho semanas, mientras que en el mismo periodo, los culturistas masculinos pueden usar entre 10 y 20 mg al día.
#5. Stenabolic (SR9009)
Técnicamente, Stenabolic es un agonista de Rev-ErbA, pero está ampliamente clasificado como SARM. El stenabólico ofrece a los usuarios efectos muy efectivos para quemar grasa, ya que es capaz de elevar la tasa metabólica basal, reducir los niveles de azúcar en sangre, inhibir la expresión de glucosa y potenciar las mitocondrias.
De hecho, dado que Stenabolic es activo a nivel hormonal, puede ayudar a las personas menos activas a quemar una gran cantidad de grasa corporal. Pero optimizarás tu experiencia de quema de grasa cuando combines tu ciclo stenabólico con entrenamiento de fuerza y una dieta de déficit calórico. El stenabólico también puede mejorar el rendimiento atlético de los culturistas principalmente gracias a su capacidad para potenciar las mitocondrias.
Sin embargo, la construcción muscular no es el atributo más fuerte de Stenabolic, por lo que SARM es definitivamente una alternativa segura a los esteroides anabólicos, ya que no suprimirá tu HPTA y aun así influye positivamente tanto en la función hepática como en los niveles de colesterol.
Los culturistas masculinos pueden tomar una dosis diaria de Stenabólico de 50 mg en un ciclo de 4 a 8 semanas, mientras que las culturistas pueden tomar una dosis más baja de Stenabólico de 30 mg al día, también durante 4 a 8 semanas.
III. SARMs con posibles efectos secundarios mayores
Aunque has visto algunos de los SARMs más seguros, también hay esos SARMs que realmente deberías evitar por sus efectos secundarios tan duros. Algunos de estos SARMs son RAD 150, S23 y YK 11.
El RAD 150 es el sucesor del RAD 140 y el primero tiene efectos secundarios mayores en comparación con el segundo. En cuanto a los efectos secundarios, situamos tanto a RAD 140 como a LGD 4033 en la clase de SARMs moderadamente agresivos. LGD 4033 y RAD 140 suelen recomendarse a culturistas de nivel intermedio, especialmente tras un ciclo inicial o inicial exitoso de SARMs. El RAD 150 se considera un SARM potente que potencialmente expone a los usuarios a un mayor número de efectos secundarios agresivos.
Se sabe que el S23 favorece mayores bombas y aumentos excepcionales de resistencia. Sin embargo, al igual que EAD 150, S23 expone a los usuarios a muchos efectos secundarios, incluidos los asociados a la supresión de testosterona.
YK 11 está clasificado como SARM, pero técnicamente es un inhibidor de miostacina. Los usuarios han afirmado experimentar síntomas asociados a la supresión de la testosterona, además de dolor articular, acné, niveles elevados de colesterol y enzimas hepáticas.
III. Las pilas SARMs más seguras
Algunos de los stacks SARMs más seguros que puedes probar hoy te harán combinar un sARM con Stenabolic o Cardarine. Combinarás un SARM genuino con otro compuesto no solo para optimizar tus resultados en el culturismo, sino también para asegurar que tus valores de hígado, testosterona y colesterol no suban a niveles inseguros.
Si combinas dos o más SARMs, es muy probable que experimentes efectos adversos en tu colesterol HDl/LDL, enzimas hepáticas AST/ALT y niveles de HPTA.
Por último, las pilas SARMs más seguras disponibles incluyen:
- Una pila Stenabolic y Cardarine ideal para programas de corte.
- Un stack de Ostarine y Andarine es ideal para programas de volumen magro, ya que promueve la masa muscular magra.
- Un RAD 140 y un conjunto de Ostarine funcionan de maravilla para un programa de culturismo de volumen.