Assane Dieye Sosso tiene 31 años. Este francés de Rennes practica el culturismo en la categoría Men’s physique desde hace 8 años y a nivel competitivo desde hace 4 años. Campeón del Gran Premio de los Alpes a principios de abril, nos habla de su deporte, que combina rigor extremo y privaciones. Pero también placer: el de alcanzar el propio ideal.
1m 90, 108 kilos, estas son las medidas actuales de Assane Dieye Sosso. Este atleta ganó más de 6 kilos en dos días, después de la final francesa de culturismo, que tuvo lugar el 22 de abril.
Assou, como le apodan sus allegados, terminó entre los 14 primeros de su categoría de físico masculino. A principios de abril, se clasificó automáticamente para esta prueba al ganar el Gran Premio de los Alpes, que se consideró suficientemente “agudo”.
El momento de elegir
Estos días, Assane descansa, aunque sigue entrenándose en la sala. “Se acabó la temporada”, dice, y añade con una sonrisa: “¡Puedo comer lo que quiera, al menos durante una semana!”.
La reciente final de Biarritz, en Francia, le hace dudar, en particular sobre la elección de la categoría en la que compite. ¿Tendrá que cambiar? Men’s Physique implica un cierto nivel de masa muscular y de calidad. Yovan Delourme, su entrenador, dice: “Debe ser simétrico, armonioso, a medio camino entre demasiado y poco”.
Excepto que su protegido se está volviendo más voluminoso por elección y podría pasar a la categoría superior: Clásico masculino. Su tamaño le permitiría llegar hasta los 110 kilos. Sigue pensando en ello y aprovecha esta pausa: “Aquí estoy en un período de aumento de peso, mi cuerpo está menos dibujado, medio seco, medio voluminoso”.
Los cambios corporales extremos siguen a la disciplina. “Algunos de mis amigos me prefieren ahora, un poco más regordeta. Otros, cuando están más delgados. ”
“En la carrera se dice que hay que despellejarse”
Antiguo jugador de baloncesto de competición, Assane se pasa al culturismo tras varias lesiones de ligamentos. Gana el primer concurso de culturismo en el que participa.“El culturismo es entre yo y yo. En los deportes de equipo, puedes culpar a los demás, echarles la culpa. Aquí es un reto personal, mi problema. Moldeo mi cuerpo a mi imagen.”
No sólo levantamos hierro fundido, es un deporte muy mental.
“La preparación es rigurosa”. Durante los periodos de sequía (tres meses como máximo), es decir, aquellos en los que esculpe su cuerpo antes de una carrera, las privaciones son numerosas. “Entreno dos horas al día, levanto pesas y hago cardio. También sigo un plan de comidas: a base de proteínas, hidratos de carbono”. En competición hay que dejarse la piel, todos los músculos se hacen evidentes. “
Todo se intensifica a medida que se acerca el gran día. Las raciones cambian. Se consume mucha agua: 7 litros al día, durante tres días la semana anterior a la carrera. Luego esta cantidad disminuye drásticamente, “el día antes, bebo 25 cl, para tener una mejor densidad muscular”.
Este régimen deportivo y dietético es difícil: “Estoy muy cansada, la cabeza me da vueltas. También estoy irritable, no es fácil para la gente que me rodea. Me enfado brevemente. El hecho de tener siempre hambre, de estar cansado, no es fácil. Es mejor hablar conmigo después de haber comido”, exclama riendo.
“¡Sí, es una tortura, pero subir al escenario significa que lo hemos conseguido! La recompensa es el escenario, ¡estamos guapas!”.
Fuera del gimnasio, Assane es agente comercial. La disciplina no se paga en Francia, a diferencia de otros países como Estados Unidos. “Aquí sólo tenemos la notoriedad, que luego nos puede traer patrocinadores, para las proteínas, el equipo”.
El joven se sigue viendo 3, 4 años. Sabe que tiene que escuchar a su cuerpo, para evitar lesiones. Hasta su retirada, la próxima cita será la Copa de Francia en octubre.