Recuerdo haber visto mi primera competición mundial de Strongman en 2002. El forzudo polaco Mariusz Pudzianowski se proclamó vencedor en aquella ocasión y pasó a ganar cuatro competiciones consecutivas de la WSM, lo que le convirtió en una leyenda de este deporte.
En 2002, estaba empezando como culturista y siempre me fascinaba la fuerza bruta de estos forzudos. Lo que más me impresionaba fue el tamaño de estos tipos y me recordaron a los semidioses de la mitología griega.
Antes de dedicar más del 70% de mi tiempo al culturismo, siempre era ingenuo al pensar que todo era cuestión de genética. Sí, la genética es una parte importante de cualquier deporte basado en la fuerza, pero luego la genética sólo puede llevarte hasta cierto punto en la verdad (como pronto descubriría en el culturismo).
Se necesita mucho más que genética si alguien pretende llegar a la cima del deporte competitivo basado en la fuerza y eso incluye las competiciones de strongman.
Entonces, ¿los forzudos usan esteroides? Pues bien, para responder a esta pregunta es importante arrojar algo de luz sobre los métodos de entrenamiento típicos de los strongmen y el tipo de pruebas competitivas que se presentan durante las competiciones internacionales de strongman.
# 1: métodos típicos de entrenamiento de los hombres fuertes
Un strongman típico se somete a un riguroso régimen de entrenamiento en un gimnasio de strongman (un gimnasio especializado con equipos personalizados). Los forzudos necesitan desarrollar la fuerza de todo su cuerpo y lo hacen con equipos conocidos, como el barril utilizado en la prueba de lanzamiento de barriles, la piedra Atlas, el yugo para la prueba de caminata con yugo, las barras de caminata para agricultores, el tronco para la prueba de prensa de tronco, etc.
Los forzudos entrenan todo su cuerpo para conseguir una fuerza excepcional y parte de su entrenamiento suele consistir en realizar variantes de press de cabeza, peso muerto y sentadillas. El acondicionamiento cardiovascular también es una parte vital de la rutina de entrenamiento unstrongman.
Además de esto, los forzudos también desarrollan una enorme fuerza de agarre, mientras que su potencia bruta explosiva se potencia aún más con diferentes levantamientos de tipo halterofilia. El entrenamiento de un strongman también está respaldado por un plan dietético intenso y un strongman típico consume más de 10.000 calorías diarias.
Como culturista y por experiencia, sé que mi programa de entrenamiento de culturismo no es tan intenso como el de un forzudo y me he encontrado con numerosas distensiones musculares y lesiones que requerían un tiempo de recuperación importante, que se acortó con el uso de la HGH (hormona del crecimiento), ahora sólo puedo imaginar el tipo de lesiones musculares a las que están sometidos los forzudos.
# 2: Evento competitivo de hombres fuertes
Al ver el torneo World’s Strongmen, siempre me intrigaron los eventos interesantes que se exhibían. Los eventos competitivos de hombres fuertes más populares incluyen: Atlas Stones, Axle Press, Car Flip, Conan’s Wheel, Deadlift, Deadlift hold, Duck walk, Dumbbell Press, Farmers Walk, Keg Toss y Viking Press.
Todos estos eventos requieren una enorme cantidad de fuerza, potencia bruta, agilidad, resistencia y vigor. Aunque hay forzudos que son absolutos fenómenos de la naturaleza como Martins Licis, el ganador de la competición World’s Strongman 2019 de Estados Unidos o el subcampeón Mateusz Kieliszkowski de Polonia, la verdad es que es extremadamente difícil pasar por el entrenamiento de preparación para la competición que hacen estos forzudos sin un poco de ayuda de los esteroides.
# 3: Probables esteroides usados por hombres fuertes
Ahora sólo puedo hablar por mí y probablemente por los culturistas como yo. Los esteroides son una parte vital de mi programa de entrenamiento de culturismo y, francamente, no sé si yo pudiera realizar con éxito un régimen de entrenamiento intenso sin ellos.
No me malinterpretes, no soy adicto al uso de esteroides, pero los necesito para alcanzar mis objetivos de culturismo, que son peculiares para mí y pueden diferir de los de otros culturistas.
Tiendo a apilar un montón de esteroides cuando se ejecuta un ciclo de bulking y cada esteroide tiene un papel específico para ayudar con mi músculo y la ganancia de fuerza, así como la recuperación.
Mi pila de esteroides de ciclo de carga consiste en Test ( Testosterona ) que sirve como mi esteroide base. Para aumentar la fuerza y los músculos, utilizo D-Bol y Tren. Tren también me ayuda con la agresión que necesito para completar una intensa rutina de ejercicios en el gimnasio.
Mi pila también puede incluir Deca, que promueve la síntesis de colágeno y ayuda a proteger mis articulaciones del desgaste. Deca también me da ganancias de fuerza, pero debido a que es un compuesto de 19-nor (igual que Tren), generalmente uso uno u otro (que es Deca o Tren) en mi pila.
Los compuestos 19-nor aumentan la cantidad de hormonas progestágenas en el cuerpo, que es la principal responsable de la ginecomastia (senos masculinos), algo que me esfuerzo por evitar y es realmente una señal reveladora del uso de esteroides.
Mi pila de esteroides también incluye HGH que, como ya mencioné, me ayuda a recuperarme rápidamente de las lesiones musculares. Conozco a algunos culturistas que usan insulina que promueve la respuesta anabólica en el cuerpo, pero evito usarla porque puede ser peligrosa si se usa incorrectamente.
Un ejemplo de un paquete de aumento de volumen que contiene testosterona, Deca y Dianabol
Para concluir
Creo firmemente que los hombres fuertes, al igual que la mayoría de los atletas de fuerza, incluidos los levantadores de pesas y los culturistas como yo, utilizan esteroides para mejorar su rendimiento. No hay que avergonzarse de ello y, de hecho, el uso de esteroides es casi una necesidad si los forzudos esperan alcanzar el máximo rendimiento.
Aunque creo que muchos forzudos son genéticamente irreales y pueden hacer hazañas sobrehumanas a pesar de todo, también creo que para prepararse para las competiciones internacionales de alto nivel, tienen que someter sus cuerpos a cantidades irreales de tensión durante un largo y tedioso programa de entrenamiento.
Como yo mismo practico un deporte de fuerza, me hago una idea de lo descabellada que sería su rutina de entrenamiento. Ninguna persona normal puede o debe permitirse entrenar como lo hacen sin ayuda química.
Para el desarrollo muscular, la ganancia de fuerza y la recuperación, casi puedo apostar mi último dólar a que los forzudos utilizan al menos Test, Tren, Deca y D-Bol. Las dosis típicas de Test pueden ser de 2 a 7 gramos por semana, mientras que el D-Bol puede ser de 75 a 100 gramos y el Deca de unos 600 gramos.
Sin embargo, las dosis pueden variar dependiendo de una serie de factores como el peso y la tolerancia, teniendo en cuenta que la mayoría de los forzudos son enormes, probablemente necesitarían utilizar dosis mucho mayores que estas para lograr sus objetivos de entrenamiento.