Recuerdo haber visto mi primera competencia World’s Strongman en 2002. El hombre fuerte polaco, Mariusz Pudzianowski, emergería como el ganador en esa ocasión y luego ganaría cuatro competencias WSM consecutivas convirtiéndolo en una leyenda en el deporte.
En 2002, recién comenzaba como culturista y siempre me fascinó el puro poder y la fuerza de estos hombres fuertes. Lo que más me impresionó fue el tamaño de estos tipos y me recordaron a los semidioses de la mitología griega.
Antes de dedicar más del 70% de mi tiempo a culturismo Siempre fui ingenuo al pensar que se trataba de genética. Sí, la genética es una parte importante de cualquier deporte basado en la fuerza, pero la genética solo puede llevarte tan lejos en verdad (como pronto descubriría en el culturismo).
Se necesita mucho más que genética si alguien tiene la intención de alcanzar la cima del deporte competitivo basado en la fuerza y eso incluye las competiciones de hombres fuertes.
Entonces, ¿los hombres fuertes usan esteroides? Bueno, para responder a esta pregunta es importante arrojar algo de luz sobre los métodos de entrenamiento típicos de los hombres fuertes y el tipo de eventos competitivos que se muestran durante las competencias internacionales de hombres fuertes.
# 1: métodos típicos de entrenamiento de Strongman
Un hombre fuerte típico se involucra en un régimen de entrenamiento riguroso en un gimnasio de hombre fuerte (un gimnasio especializado con equipo personalizado). Los hombres fuertes necesitan desarrollar la fuerza general de su cuerpo y lo hacen con equipos familiares como el barril utilizado en el evento Keg Toss, la piedra Atlas, el evento Yoke for the Yoke Walk, Farmers Walk Bars, el evento Log for the Log Press, etc. en.
Los hombres fuertes entrenan todo su cuerpo para lograr una fuerza excepcional y parte de su entrenamiento generalmente implica participar en variantes de press desde arriba, peso muerto y sentadilla. El acondicionamiento cardiovascular también es una parte vital de una hombre fuerte rutina de ejercicios.
Además de esto, los hombres fuertes también desarrollan una tremenda fuerza de agarre mientras que su potencia explosiva bruta se mejora aún más con diferentes tipos de levantamiento de pesas. El entrenamiento de hombre fuerte también está respaldado por un plan dietético intenso y un hombre fuerte típico consume más de 10,000 calorías diarias .
Como culturista y por experiencia, sé que mi programa de entrenamiento de culturismo no es tan intenso como el de un hombre fuerte y me he encontrado con numerosas distensiones y lesiones musculares que requirieron una cantidad significativa de tiempo de recuperación, que se acortó con el uso de GH ( hormona del crecimiento), ahora solo puedo imaginar el tipo de lesiones musculares a las que están sujetos los hombres fuertes.
# 2: Evento competitivo de hombres fuertes
Al ver el torneo World’s Strongmen, siempre me intrigaron los eventos interesantes que se exhibían. Los eventos competitivos de hombres fuertes más populares incluyen: Atlas Stones, Axle Press, Car Flip, Conan’s Wheel, Deadlift, Deadlift hold, Duck walk, Dumbbell Press, Farmers Walk, Keg Toss y Viking Press.
Todos estos eventos requieren una enorme cantidad de fuerza, potencia bruta, agilidad, resistencia y vigor. Si bien hay hombres fuertes que son fanáticos absolutos de la naturaleza como Martins Licis, el ganador de la competencia World Strongman 2019 de EE. UU. O el subcampeón Mateusz Kieliszkowski de Polonia, la verdad es que es extremadamente difícil pasar por el entrenamiento de preparación de la competencia. que estos hombres fuertes hacen sin un poco de ayuda de esteroides.
# 3: Probables esteroides usados por hombres fuertes
Ahora solo puedo hablar por mí y probablemente por los culturistas como yo. Esteroides son una parte vital de mi programa de entrenamiento de culturismo y, francamente, no sé si podría superar con éxito un régimen de entrenamiento intenso sin ellos.
No me malinterpretes, no soy adicto al uso de esteroides, pero lo necesito para lograr mis objetivos de culturismo, que son peculiares para mí y pueden diferir de los de otros culturistas.
Tiendo a acumular un montón de esteroides cuando ejecuto un ciclo de aumento de volumen y cada esteroide tiene un papel específico que desempeñar, ya sea para ayudar con mi ganancia de músculo y fuerza, así como para la recuperación.
Mi pila de esteroides de ciclo de carga consiste en Prueba ( testosterona ) que sirve como mi esteroide base. Para aumentar la fuerza y los músculos, utilizo D-Bol y Tren. Tren también me ayuda con la agresión que necesito para completar una intensa rutina de ejercicios en el gimnasio.
Mi pila también puede incluir Deca, que promueve la síntesis de colágeno y ayuda a proteger mis articulaciones del desgaste. Deca también me da ganancias de fuerza, pero debido a que es un compuesto de 19-nor (igual que Tren), generalmente uso uno u otro (que es Deca o Tren) en mi pila.
Los compuestos 19-nor aumentan la cantidad de hormonas progestágenas en el cuerpo, que es la principal responsable de la ginecomastia (senos masculinos), algo que me esfuerzo por evitar y es realmente una señal reveladora del uso de esteroides.
Mi pila de esteroides también incluye GH que, como se mencionó anteriormente, me ayuda a recuperarme rápidamente de una lesión muscular. Conozco a algunos culturistas que usan insulina que promueve la respuesta anabólica en el cuerpo, pero evito usarla porque puede ser peligrosa si se usa incorrectamente.
Un ejemplo de un paquete de aumento de volumen que contiene testosterona, Deca y Dianabol
Para concluir
Creo firmemente que a los hombres fuertes les gustan fuerza -Los atletas, incluidos los levantadores de pesas y los culturistas como yo, utilizan esteroides para mejorar su rendimiento. No hay vergüenza en ello y, de hecho, el uso de esteroides es casi una necesidad si los hombres fuertes esperan alcanzar el máximo rendimiento.
Si bien creo que muchos hombres fuertes son genéticamente irreales y pueden hacer hazañas sobrehumanas independientemente, también creo que en preparación para las principales competiciones internacionales, tienen que someter sus cuerpos a cantidades irreales de tensión durante un programa de entrenamiento largo y tedioso.
Al estar involucrado en el deporte de fuerza, tengo una idea bastante clara de lo loca que sería su rutina de entrenamiento. Ninguna persona normal puede ni debe poder entrenar como lo hace sin ayuda química.
Para el desarrollo muscular, la ganancia de fuerza y la recuperación, casi puedo apostar mi último dólar a que los hombres fuertes al menos usen Test, Tren, Deca y D-Bol. Las dosis típicas para la prueba pueden oscilar entre 2 gramos y 7 gramos por semana, mientras que D-Bol puede variar entre 75 gramos y 100 gramos y Deca alrededor de 600 gramos.
Sin embargo, las dosis pueden variar dependiendo de una serie de factores como el peso y la tolerancia, considerando que la mayoría de los hombres fuertes son enormes, probablemente necesitarían usar dosis mucho mayores que estas para lograr sus objetivos de entrenamiento.