Recuerdo haber visto mi primera competición mundial de Strongman en 2002. El forzudo polaco Mariusz Pudzianowski se proclamó vencedor en aquella ocasión y pasó a ganar cuatro competiciones consecutivas de la WSM, lo que le convirtió en una leyenda de este deporte.
En 2002, estaba empezando como culturista y siempre me fascinaba la fuerza bruta de estos forzudos. Lo que más me impresionaba fue el tamaño de estos tipos y me recordaron a los semidioses de la mitología griega.
Antes de dedicar más del 70% de mi tiempo al culturismo, siempre era ingenuo al pensar que todo era cuestión de genética. Sí, la genética es una parte importante de cualquier deporte basado en la fuerza, pero luego la genética sólo puede llevarte hasta cierto punto en la verdad (como pronto descubriría en el culturismo).
Se necesita mucho más que genética si alguien tiene la intención de alcanzar la cima del deporte competitivo basado en la fuerza y eso incluye las competiciones de hombres fuertes.
Entonces, ¿los forzudos usan esteroides? Pues bien, para responder a esta pregunta es importante arrojar algo de luz sobre los métodos de entrenamiento típicos de los strongmen y el tipo de pruebas competitivas que se presentan durante las competiciones internacionales de strongman.
# 1: métodos típicos de entrenamiento de Strongman
Un strongman típico se somete a un riguroso régimen de entrenamiento en un gimnasio de strongman (un gimnasio especializado con equipos personalizados). Los forzudos necesitan desarrollar la fuerza de todo su cuerpo y lo hacen con equipos conocidos, como el barril utilizado en la prueba de lanzamiento de barriles, la piedra Atlas, el yugo para la prueba de caminata con yugo, las barras de caminata para agricultores, el tronco para la prueba de prensa de tronco, etc.
Los strongmen entrenan todo su cuerpo para una fuerza excepcional y parte de su entrenamiento suele implicar variantes de press por encima de la cabeza, peso muerto y sentadillas. El acondicionamiento cardiovascular también es una parte vital de una rutina de entrenamiento fuerte.
Además, los hombres fuertes desarrollan una fuerza de agarre tremenda mientras su poder explosivo en bruto se potencia aún más con diferentes tipos de levantamiento de pesas. El entrenamiento de strongman también se acompaña de un plan dietético intenso y un strongman típico consume más de 10.000 calorías al día.
Como culturista y por experiencia, sé que mi programa de entrenamiento de culturismo no es tan intenso como el de un hombre fuerte y me he encontrado con numerosas distensiones y lesiones musculares que requirieron una cantidad significativa de tiempo de recuperación, que se acortó con el uso de GH ( hormona del crecimiento), ahora solo puedo imaginar el tipo de lesiones musculares a las que están sujetos los hombres fuertes.
# 2: Evento competitivo de hombres fuertes
Al ver el torneo World’s Strongmen, siempre me intrigaron los eventos interesantes que se exhibían. Los eventos competitivos de hombres fuertes más populares incluyen: Atlas Stones, Axle Press, Car Flip, Conan’s Wheel, Deadlift, Deadlift hold, Duck walk, Dumbbell Press, Farmers Walk, Keg Toss y Viking Press.
Todos estos eventos requieren una enorme cantidad de fuerza, potencia bruta, agilidad, resistencia y vigor. Aunque hay forzudos que son absolutos fenómenos de la naturaleza como Martins Licis, el ganador de la competición World’s Strongman 2019 de Estados Unidos o el subcampeón Mateusz Kieliszkowski de Polonia, la verdad es que es extremadamente difícil pasar por el entrenamiento de preparación para la competición que hacen estos forzudos sin un poco de ayuda de los esteroides.
# 3: Probables esteroides usados por hombres fuertes
Ahora sólo puedo hablar por mí y probablemente por los culturistas como yo. Los esteroides son una parte vital de mi programa de entrenamiento de culturismo y, francamente, no sé si yo pudiera realizar con éxito un régimen de entrenamiento intenso sin ellos.
No me malinterpretes, no soy adicto al uso de esteroides, pero lo necesito para lograr mis objetivos de culturismo, que son peculiares para mí y pueden diferir de los de otros culturistas.
Tiendo a acumular un montón de esteroides cuando ejecuto un ciclo de aumento de volumen y cada esteroide tiene un papel específico que desempeñar, ya sea para ayudar con mi ganancia de músculo y fuerza, así como para la recuperación.
Mi pila de esteroides de ciclo de carga consiste en Test ( Testosterona ) que sirve como mi esteroide base. Para aumentar la fuerza y los músculos, utilizo D-Bol y Tren. Tren también me ayuda con la agresión que necesito para completar una intensa rutina de ejercicios en el gimnasio.
Mi pila también puede incluir Deca, que promueve la síntesis de colágeno y ayuda a proteger mis articulaciones del desgaste. Deca también me da ganancias de fuerza, pero debido a que es un compuesto de 19-nor (igual que Tren), generalmente uso uno u otro (que es Deca o Tren) en mi pila.
Los compuestos 19-nor aumentan la cantidad de hormonas progestágenas en el cuerpo, que es la principal responsable de la ginecomastia (senos masculinos), algo que me esfuerzo por evitar y es realmente una señal reveladora del uso de esteroides.
Mi pila de esteroides también incluye HGH que, como ya mencioné, me ayuda a recuperarme rápidamente de las lesiones musculares. Conozco a algunos culturistas que usan insulina que promueve la respuesta anabólica en el cuerpo, pero evito usarla porque puede ser peligrosa si se usa incorrectamente.
Para concluir
Creo firmemente que los hombres fuertes, al igual que la mayoría de los atletas de fuerza, incluidos los levantadores de pesas y los culturistas como yo, utilizan esteroides para mejorar su rendimiento. No hay que avergonzarse de ello y, de hecho, el uso de esteroides es casi una necesidad si los forzudos esperan alcanzar el máximo rendimiento.
Si bien creo que muchos hombres fuertes son genéticamente irreales y pueden hacer hazañas sobrehumanas independientemente, también creo que en preparación para las principales competiciones internacionales, tienen que someter sus cuerpos a cantidades irreales de tensión durante un programa de entrenamiento largo y tedioso.
Como yo mismo practico un deporte de fuerza, me hago una idea de lo descabellada que sería su rutina de entrenamiento. Ninguna persona normal puede o debe permitirse entrenar como lo hacen sin ayuda química.
Para el desarrollo muscular, la ganancia de fuerza y la recuperación, casi puedo apostar mi último dólar a que los forzudos utilizan al menos Test, Tren, Deca y D-Bol. Las dosis típicas de Test pueden ser de 2 a 7 gramos por semana, mientras que el D-Bol puede ser de 75 a 100 gramos y el Deca de unos 600 gramos.
Sin embargo, las dosis pueden variar dependiendo de una serie de factores como el peso y la tolerancia, considerando que la mayoría de los hombres fuertes son enormes, probablemente necesitarían usar dosis mucho mayores que estas para lograr sus objetivos de entrenamiento.