Nació en Estocolmo, Suecia, hace 29 años, Sophie Arvebrink es modelo, entrenadora de fitness y personalidad de las redes sociales. Sophie Arvebrink ganó popularidad en los círculos de las redes sociales con las fotos y videos que publica de su increíble transformación en she-hulk. Pero lo que captó el interés de la comunidad del culturismo es su afirmación de que logró sus ganancias de masa muscular sin el uso de esteroides anabólicos.
Sophie Arvebrink se había interesado por el culturismo porque, según ella, era demasiado delgada y quería aumentar su volumen. Empezó a ir al gimnasio ya en su último año de instituto. Sophie estaba tan enamorada de la emoción de levantar pesas y sudar en el gimnasio que decidió no ir a la universidad, sino construir una carrera como modelo e instructora personal de fitness.
I. Una rutina de entrenamiento típica de Sophie Arvebrink
Sophie va al gimnasio todos los días con solo uno o un par de días libres al mes. Incluso hace ejercicio dos veces al día algunos días y participa en una serie de rutinas de ejercicio de alta intensidad que mantendrían a la persona promedio confinada en su casa durante algunos días de recuperación. Sophie Arvebrink realiza un número definido de series que implican el levantamiento de pesas para fortalecer su espalda, delantales y trapecios. En una ocasión se le cita diciendo que “Creo que los hombros son, estéticamente hablando, el grupo muscular más atractivo del cuerpo humano”.
Para fortalecer sus hombros, Sophie Arvebrink tiene un plan de entrenamiento que comparte con muchas ganas con sus cariñosos seguidores en las redes sociales. Según ella, empezaría calentando con 4 series de 10 ejercicios de press con mancuernas sentado, que aumenta a 5 series de 8 después de haber calentado.
Después de esto, Sophie realizaría 3 series de 10 elevaciones laterales, 3 series de 10 encogimientos de hombros con mancuernas sentadas, 3 series de 10 elevaciones de delantales traseros inclinados sentados y 5 series de 12 vuelos en máquina invertida. Ejercitar sus hombros es una rutina diaria para Sophie Arvebrink y esto es incluso en sus días libres. Ha desarrollado brazos y hombros enormes, pero pensar que fue capaz de lograr esta hazaña sin el uso de esteroides para apoyar sus entrenamientos de hombros, en realidad está al borde de los reinos de la fantasía.
Teniendo en cuenta que Sophie realiza entrenamientos intensos todos los días para fortalecer sus hombros y sin día libre, realmente surge la pregunta: ‘¿no necesita recuperarse de las inevitables distensiones y lesiones musculares?’
Sophie también dice que no tiene un plan dietético constante, pero que debido a que hace ejercicio y levanta mucha pesa a diario, tiene que comer muchas calorías saludables y de buena calidad. Sin embargo, esto por sí solo no puede justificar la enormidad de su constitución.
II. Ganancias con esteroides para las mujeres y los esteroides de Sophie Arvebrink
El uso de esteroides por parte de las mujeres no es un fenómeno nuevo y se sabe que muchas atletas, incluidos las culturistas, usan varios esteroides anabólicos para mejorar su rendimiento general.
El uso de esteroides anabólicos por parte de las mujeres ayuda a aumentar el tamaño de la masa muscular y corporal al mismo tiempo que mejora su tasa de recuperación de lesiones relacionadas con los músculos. Con sólo mirar las fotos de Sophie Arvebrink después del entrenamiento y ver sus abultados bíceps, trapecios y delantales, es difícil imaginar que haya pasado de ser “demasiado delgada” a ser masiva sin usar equipo.
Hablando de jugos, es posible que Sophie Arvebrink esté tomando alguno de los siguientes esteroides anabólicos para mujeres;
- Anadrol,
- Anavar,
- Nandrolona (Deca Durabolin),
- Primobolan y
- Winstrol
1. Anadrol :
Anadrol es uno de los esteroides más eficaces para aumentar el volumen. Este esteroide también aumentará la energía, la fuerza, la recuperación y la resistencia general. Anadrol aumenta la cantidad de oxígeno entregado a los músculos, lo que ayuda a reducir la acumulación de ácido láctico al levantar pesos pesados en sesiones de entrenamiento intenso. Una dosis de entre 1 y 5 mg por kilogramo de peso corporal es la dosis diaria recomendada.
2. Anavar :
Con este esteroide anabólico administrado por vía oral, Sophie Arvebrink pudo aumentar su fuerza, su resistencia y sus niveles de aguante. Teniendo en cuenta que se ejercita a diario, esto bien podría ser uno de los esteroides de Sophie Arvebrink. Un ciclo de Anavar típico dura 8 semanas y la dosis incluye;
- Semana 1 y 2: 2,5 mg por día,
- Semana 3 y 4: 5,0 mg por día,
- Semana 5:10 mg por día,
- Semana 6:15 mg por día,
- Semana 7: 5 mg por día,
- Semana 8: 10 mg al día.
Anavar ofrece enormes beneficios en el culturismo, también tiene algunos efectos secundarios dignos de mención, como; piel grasa y si bien puede ser difícil decirlo categóricamente, algunas de las imágenes de Sophie muestran algo de brillo de aceite, aunque se podría argumentar que es solo la iluminación y la cámara.
3. Nandrolona (Deca Durabolin):
Deca se administra por vía intramuscular y asumiendo que Sophie Arvebrink no sea reacia a inyectarse esteroides, esto es en AAS que posiblemente podría usar. Deca desarrolla los músculos, aumenta la fuerza, aumenta la resistencia y promueve la curación rápida de los desgarros musculares. Una dosis de 50 mg por semana durante entre 4 y 6 semanas es la ingesta inyectable recomendada y se sabe que este esteroide causa una mejora de los rasgos masculinos en las usuarias.
4. Primobolan :
Primobolan es un esteroide bien tolerado y ayuda a los atletas a mantener sus ganancias de masa muscular. La dosis típica incluye una ingesta diaria de entre 5 y 10 mg o una dosis semanal de entre 50 y 100 mg. Se sabe que Primobolan mejora las características masculinas y las características de las mujeres. Esto incluye un aumento de la agresividad, lo que podría explicar porqué Sophie Arvebrink es capaz de pasar una enorme cantidad de tiempo en el gimnasio.
5. Winstrol :
Otro de los esteroides sospechosos de Sophie Arvebrink es Winstrol. Este esteroide anabólico también se toma por vía oral con entre 10 y 20 mg por día durante 6 a 8 semanas como dosis típica para los atletas. Winstrol se puede combinar con otros esteroides, incluido Anavar, y al igual que Anavar, este esteroide aumenta tanto la masa muscular como la fuerza. Winstrol también aumenta los niveles de agilidad, velocidad y energía. Algo que Sophie puede necesitar para entrenar en un gimnasio en el día a día.
Pensamientos finales:
Anadrol, Anavar, Nandrolona, Primobolan y Winstrol son esteroides sospechosos de Sophie Arvebrink por la sencilla razón de que todos ellos son bien tolerados por las mujeres y eficaz en la prestación de importantes ganancias de culturismo, tales como; fuerza mejorada, aumento de la resistencia, un impulso en los niveles de energía, mayor resistencia y el tiempo de recuperación excepcional. Mientras que los fans de Sophie pueden creer que su nuevo físico es todo un espectáculo, la comunidad de culturistas la rechazaría rápidamente.